RÜCKBILDUNGSYOGA & SCHWANGERSCHAFTSYOGA

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Rückbildungsyoga & Schwangerschaftsyoga

Fit durch die Schwangerschaft & die erste Baby-Zeit.

Rückbildungsyoga

Sie sind frisch gebackene Mama und Ihr Leben wurde ganz schön auf den Kopf gestellt? Da kann Ihnen Yoga nach der Geburt wunderbar helfen einen körperlichen und seelischen Ausgleich zu den neuen Herausforderungen Ihres Alltags zu finden.

Ihre Muskulatur wird sanft gekräftigt, mit besonderem Fokus auf dem Beckenboden und dem Schließen der Rektusdiastase (Bauchmuskulatur). Ebenso stehen Entspannung, Atmung und Erholung ganz oben auf der Prioriätenliste.

Schenken Sie sich Me- Time, verbinden Sie sich mit anderen Mamis und tanken Sie Ihre Akkus wieder auf.

  • Geschlossener Kurs mit maximal 12 Teilnehmerinnen
  • 60 Minuten über 8 Wochen
  • Wir haben fortlaufende Kurse über das Jahr.
  • Nicht- Mitglieder: 149,00€ / Mitglieder: 99,00€

Schwangerschaftsyoga

Schwangerschaftsyoga bietet eine gute Möglichkeit Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ihre Körperwahrnehmung und die Verbindung zu Ihrem Baby werden gestärkt.

Atem-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen helfen Ihnen gelassener durch diese spannende Zeit voller Veränderungen zu gehen. Speziell auf Ihre körperlichen Bedürfnisse angepasste Asanas (Übungen) können Schwangerschaftsbeschwerden lindern und Ihren Körper bis zum Schluss beweglich und stark halten.

  • Geschlossener Kurs mit maximal 12 Teilnehmerinnen
  • 60 Minuten über 8 Wochen
  • Wir haben fortlaufende Kurse über das Jahr.
  • Nicht- Mitglieder: 149,00€ / Mitglieder: 99,00€

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